横振りと縦振りのイメージを持つ

スイングの軌道には大きく分けて２種類あります。上から振り下ろす縦の軌道と横から振り下ろす横の軌道です。

俗に”縦振り”と”横振り”と呼ばれます。これは、クラブの番手によってどちらが良いか決まってきます。

アイアンなど短いクラブは”縦振り”。ウッドなどの長いクラブは”横振り”。これは意図的に行うものではなく、スイングをすれば自然とそうなるようになっています。ただ、このことを知らないままに練習していくと、人間の自然な動きに逆らうような形になってしまうので注意してください。

最初の頃はアイアンでもウエッジなどの短いクラブから練習し、慣れてきたら徐々に長いクラブに変えていくような流れになりますよね。このアイアンが打てるようになってウッドなどの長いクラブを練習しようとする場合、この境目でこの”縦振り”と”横振り”のイメージシフトを行う必要があります。これを行わずにウッドもアイアンと同じように打とうとすると、結果なかなかうまくいかず、ドライバーが苦手といったことになりがちです。

アイアンとウッドではフォームは一緒でも、その振り方に違いがあることをまずは認識することが必要です。長いクラブはその性質上、縦軌道を描くとダフリが発生したり、ボールにちゃんと当てることが困難になります。逆に短いクラブで横軌道を描くと、トップしたりスライスボールになったりしますが、短いクラブで横振りを行う人はそうはいないでしょう。

では、横振りにするにはどうすればいいのか。これがけっこう難しいところでもあります。まず、横振りということはトップではシャフトがフラットになっている必要があります。このフラットに持っていくために、テークバックで何らかの動きを行わなければなりません。このとき、フラットにしようとして不自然な上げ方にならないようにしましょう。

よくあるのが、横振りのイメージが強すぎて、テークバックで体が右に流れるスエー現象。また、腰が回転しすぎてトップで体がひねりすぎた状態になること。どうしてもクラブと手に注意が集中してしまい、体全体のフォームがくずれるようなことになってしまうのです。

こういったことを避けるため、できるだけ簡単な動きでフラットにする必要があります。それは、テークバックの際のコックを使用する方法です。

通常、テークバックでクラブを振り上げる場合、できるだけ意識的なコックを行わないようにするのがセオリーです。ここを意識してしまうと、トップ時のクラブの状態に安定性がなく、毎回違ったスイングになるなど、よろしくないことが起こります。ですので、コックは自然に行うことが基本になっています。

しかし、このコックを使うことで簡単にしかも自然にフラットにもっていくことが可能となります。ただ、上記に述べましたがコックを意識的に行うのは良くありません。上級者となればコックを使ってもさほど影響はないかもしれませんが、初心者の方や中堅の方などはあまり好ましくないでしょう。もちろんコックを使うことが決していけないということではないですし、コックを使ってる方も多数いらっしゃいます。そこらへんは自分のスタイルと相談して決めてください。

では、具体的にどうすればいいのか。簡単なことです。左手の甲が上に向くように開きながらテークバックするのです。言い換えれば、”フェースを開らきながら”ということです。すると、自然とトップでフラットの状態がつくれます。このフェースが開く現象に多少の抵抗があるかもしれませんが、フラットになることはトップでフェースが開くこととほぼイコールなので気にする必要はないと思います。

横振りと縦振りはゴルフでは重要な要素です。特に横振りについてイメージを持つ持たないでは、ドライバーの上達速度がたいぶ変わってくるはずです。ウッド系がどうしても苦手という方は、この振り方についてイメージした練習をすることで改善されるかもしれません。